美肌になる顔面マッサージのやり方 - 美肌シェアーズ

小顔には顔のマッサージが効果的!美肌も作る簡単マッサージ|美肌シェアーズ

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スキンケア・エイジングケア

顔の血流が悪いと、くすみが気になったりむくみが気になったりと美肌を遠ざけてしまいますよね。

そんな時には、マッサージをするのがオススメです。

意外と間違ったマッサージをしてしまっている人が多く居ます。マッサージの効果を高めようと、不必要に強く行ってしまったりすると肌に負担がかかり逆美肌を遠ざけてしまう結果になることも。

正しいマッサージをきちんと続けることで、むくみのないハリのある輝く美肌を手に入れることが出来るので、ぜひチャレンジしてみてください。

目次
  • 美肌にも効果あり!マッサージが身体に与える効果とは
  • アナタもやっている?顔をマッサージするときの注意点
  • むくみもくすみもスッキリ!効果の出やすい顔面マッサージ方法
  • 気になるクマもしっかり解消できる!クマ撃退マッサージ
  • まとめ

美肌にも効果あり!マッサージが身体に与える効果とは

辞書を紐解いてみるとマッサージの語源には「手」とか「揉む」といった要素が含まれているとのこと、確かに温かい手に触れられ凝りをほぐしてもらうと気持ちの良いものですよね。

マッサージをするとポカポカとして温まり血流やリンパの流れが良くなりますし、凝り固まった筋肉をほぐすこともでき、疲れを癒す働きもあります。

肉体的な疲労回復ともに免疫力を増してより健康な状態を保つために有効だと言えます。

さらに注目すべきはマッサージが心のケアにも有用であるということでしょう。

ストレスフルな生活を送る私たち現代人にとって、マッサージは心の凝りをほぐしてくれるものでもあります。

マッサージをすることによってリラックスできますし、例えばいつもより良く眠れるという人もいるでしょう。

私たちが心身ともに心地よい状態を保つにはマッサージは最適な方法のひとつと言えるでしょう。

自分で行ったり、家族にしてもらったりすればお金もかかりませんしね。

アナタもやっている?顔をマッサージするときの注意点

マッサージも間違った方法で行ってしまうと効果なし、どころか逆にマイナスになってしまうこともあります。

顔面マッサージの際の最大の間違いは力を入れ過ぎてしまうことです。

あなたのお顔をマッサージするときは「マッサージ=揉む」というイメージを消し去ってください!

強く擦ったり揉んだりすることは美肌には百害あって一利なしなのです。

美肌のための顔面マッサージの際には、むしろ「手の温もりを感じる」ことが大切なのだと思うと良いでしょう。

お顔に溜まってしまった老廃物を流すリンパマッサージの際にも、優しく優しく出口に導くような気持ちで行ってください。

 

むくみもくすみもスッキリ!効果の出やすい顔面マッサージ方法

顔のマッサージを行うのに、長い時間がかからないので夜のスキンケアタイムに、朝のメイク前にいつでも簡単に行うことが出来ますが、特に効果を高めたいのであればゆっくりと時間がとれる夜がオススメです。

 

当たり前のことですが、化粧を落として肌が清潔な状態であること、そしてできる限り温まった状態で行います。

(夏場でも体を冷やし過ぎないように注意しています。美肌の女性に冷えは大敵です。)

 

そしてもうひとつ絶対的に重要なのが、摩擦を避けることです。

肌は敏感なので、擦ってしまうことによって肌に負担がかかり乾燥や赤み等のトラブルを引き起こし美肌が失われてしまいます。

よって摩擦を起こさない為に、肌の滑りをよくするクリームや乳液が必要です。

乳液・クリームを十分に使って行います!この時、擦らないようにたっぷり塗ることが大切です。

せっかくマッサージの時間をとるなら雰囲気にもこだわってみてください。

 

マッサージタイムはリラックスタイム。

好きな音楽、好きな香りの相乗効果で美肌効果アップです。

しっかりと心も休めることは良質な睡眠を得るために大切です。

寝ている間に美肌が生成されるようにゆったりとしたマッサージタイムを楽しんでください。

 

気になるクマもしっかり解消できる!クマ撃退マッサージ

ゆったりとした優しい気持ちで行うのがマッサージの基本ですが、朝起きたら「ヤバいっ!クマだっ!」という日もありますよね。

美肌をキープするために、夜更かしやブルーライトを長時間浴びないなど気をつけていても、お仕事が忙しかったりすると睡眠不足になってしまうこともあり、クマが出来てしまうことも。

クマが出来てしまったときにオススメの方法です!

 

  • 蒸しタオルで目の周りを温めます。

まずは目元を温め血行を良くすることで、顔全体の血流アップにも繋がり肌のくすみ解消にも繋がります。

この時熱いタオルではなく、温かいなと感じる温度にするのもポイントです。

 

  • アイクリームを塗りマッサージ

この時、絶対に強くマッサージするのはNG!

手を添えて撫でる程度で行ってください。

目の周りの皮膚は薄いので、手で温めながら少し圧を与えるくらいの感覚で行ってください。

クマ出没は疲れのサインです。

忙しい朝は応急処置をするとして、帰宅したらリラックスする時間を確保しましょう。

まとめ

顔のマッサージの基本は「優しく行うこと」です。

多くの刺激を浴びている肌ですから、不要に擦ったり強く揉んだりすることは避けましょう。

温めながら老廃物を出口に導くようなつもりで行ってください。

即効性を期待するのではなく、日々コツコツと続けることが大切です。

また、顔面マッサージから得られるリラックス効果も期待されます。

ぜひゆったりとした気分でお肌と心を癒してください。

 

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