しわをなくすには!効果的な3つの方法 - 美肌シェアーズ

しわをなくすには!効果的な3つの方法

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女性が数人集まるとすぐに始まる美容の話。行く先々で肌が美しいと褒めて頂けるのは本当に嬉しいものです。数年来続けている和の習い事でご一緒している先輩たちは本当に美しい方々ばかり。教養に溢れていても決してひけらかすことなく、そっとやさしい気遣いができる憧れの先輩たち。ある方に「しわひとつなくて、綺麗ね」と言って頂きましたが、穏やかに年を重ねた彼女の目じりのしわはとても素敵で、彼女の心の平安を物語っているかのようです。もしやしわには美しいしわとそうでないものがある?今回はしわについて考えてみます。

目次
  • しわにも色々あるの?-しわの種類
  • しわをなくすには―あなたの表情、見直してみて
  • しわをなくすには―やっぱり肌には保湿です
  • しわをなくすには―美しい肌には美味しい栄養を
  • まとめ

しわにも色々あるの?-しわの種類

優しそうなおばあちゃんやお母さんの目じりにあるしわ、ダンディなおじさまのお顔に刻まれた渋いしわなど、しわによっては好感が持てそうなものもある一方、絶対に絶対に許せないしわもありますよね。例えば、なんだかガサガサしていそうなお肌に細かくついたしわとか、眉間の間にギュッと入った鬼の形相のような縦じわとか…。

どうやらしわにはいろいろな種類があり、その原因もいくつかありそうだと想像して頂けると思います。例えば俗にいう「笑いじわ」、笑うと目じりが下がったり、いつもより大きな口を開けたりと、通常とは異なる表情を繰り返すことによってつくしわです。若いうちは表情を戻すと自然としわもなくなりますが、年齢を重ねることによって段々としわが刻まれていくようになります。

さて、私が認めることのできないしわは乾燥や紫外線によるもの。肌の潤いがなくなったり、過剰な刺激に晒されたりすることにより、干からびた果物のようにシワシワシュリンクができてしまうのはとても悲しいものです。

しわをなくすには―あなたの表情、見直してみて

乾燥や紫外線のためにしわができるなんて言語道断ですし、たとえ笑いじわであっても他人様のお顔の上なら素敵ですが自分の顔には受け付けない、それが美肌家です。ではどうやってしわをなくせば良いのでしょうか?

同じ表情を繰り返すことによってできるしわ。素敵な笑いじわでも評価が分かれるでしょうし、自分の顔に深く刻まれたら…。ましてや眉間のしわなんて…。しわができることを気にするあまり、思い切り笑えないなんて人生寂しすぎるのですが、一度あなたの笑い方を見直してみることに価値はありますよ。人の表情にはどうしてもクセがあります。知らず知らずのうちにしている表情が刻まれているので、周囲の人に「私ってどんな表情のクセがあるかしら?」と聞いてみるのも手。また、食事のときにどちらか一方でばかり噛んでいないかなど、日頃の生活を見直してみると良いでしょう。

こんなことを書いている私ですが、過去に一度困った経験があります。プロフィール写真を撮る日の朝、眉間にしわができてしまったのです。丁度その頃は仕事が忙しく、悶々と悩む時間も多く…。知らず知らずのうちに奥歯を噛みしめ、眉根を寄せたまま眠ってしまったようです(そんなときは眠りも浅く、美肌にはいいことなしです)。集中すると眉根を寄せてしまうという自分のクセを知ってからは、忙しい時は自分で「リラックス、リラックス」と言い、表情を緩めるようにしています。

しわをなくすには―やっぱり肌には保湿です

厳しいことを言いましょう。乾燥じわは一番ダサいしわです。美肌の原点は保湿、それを怠ってはしわだってできようものです。お肌にシワシワができ始めてしまったら、まずはすぐに保湿をしてください。

日本女性の肌の美しさはやはりキメの細かい潤いあふれるところにあります。持って生まれた美しさを守り育むために、自分の肌に合った保湿をすることは最も重要です。もし、保湿をしているはずなのにカサカサしたしわができてしまったという方は、いつものお肌のお手入れ方法を見直すきっかけにしてください。このブログの記事でも正しい保湿の方法をご案内しているので参考にしてみてくださいね。

しわをなくすには―美しい肌には美味しい栄養を

しわは紫外線などの刺激を受けることによって肌がダメージを受けたり、また加齢によって女性ホルモンが減ってしまったりといった様々な理由によっても生じてしまいます。一度できてしまったしわを消すのはなかなか大変ですし、精神的なショックも大きいですよね。

外部からの刺激を一切遮断することは難しいですし、年を取らないなんて不可能ですから、ある程度年齢を重ねたらしわを完全に消し去ることは難しいのかもしれません。しかし、しわを刻まないためには…。内側から跳ね返す力を補うことが肝要です。乾燥によるしわはある程度外側からの対策に効果がありますが、しわに徹底抗戦をするためには内側からのアプローチも重視しましょう。

あなたの美肌はあなたが食べるものによって作られます。「美肌に効く」と話題になった食品を1品だけ食べるのはご法度です。ビタミンを多く含む野菜や果物、肉・魚・豆などたんぱく質はバランス良くバラエティ豊かに食べていますか?ダイエットのための油分抜きなんてしていませんよね?内側からの綺麗づくりは時間がかかりますが、ずっと付き合うあなたの体、あなたのお肌です。気長に、でも着実にアプローチして弾力ある美肌をつくりましょう。

まとめ

しわができてしまう原因はさまざまです。しわにはあなたの生き方が表われます。しわができないのが一番ですが、できてしまったらお肌と生き方を見直す機会にしましょう。普段の何気ない表情や生活のクセを見直したり、間違った肌ケアをしていないか復習したり、きちんとした食生活ができているかチェックしてみましょう。正しい保湿や食生活を守り、ちょっとしたクセを治すことで悩ましいしわを減らしていくことができます。

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